PERSONAL COACHING
BY SOFIE
Coaching Sportif
individuel ou en groupe (4max)
Programmes sur mesure
dans ma salle, en extérieur ou à domicile
Profiter d’un moment pour vous…
Votre bien être
Sofie
Ancienne athlète de haut niveau en biathlon
(Ski de fond & tir)
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Mes Diplômes:
– Brevet d’état de ski nordique
– Brevet d’état de métiers de la forme
– Titulaire du certificat de technicien en electro-stimulation
Tarifs des cours de remise en forme
1 personne
2 personnes
3 personnes
4 personnes
1 heure
25 €
35 €
45 €
50 €
10 séances
200 €
Tarifs Ski de fond / skating à partir de 4 ans
(Hors location de matériel et hors forfait)
1 personne
2 personnes
3 personnes
4 personnes
1 heure
30 €
50 €
75 €
80 €
2 heures
60 €
100 €
135 €
150 €
Renforcement
Musculaire
Cardio
Training
Ski
Nordique
Conformement aux articles. L. 7231-1 et D. 7231-1 du code du travail, les activités de Coaching Sportif sont éligibles au dispositif de “service à la personne permettant de bénéficier du “crédit d’impôts SAP”
Contactez moi
Vous souhaitez en savoir plus sur mes méthodes, vous avez des questions?
N’hésitez pas !!!
Renforcement Musculaire
Serie d’exercices ciblés combinant poids de corps ou matériel de musculation
(halteres, ketbell, élastiques,…)
Cardio training
Enchainement d’exercicesde haute intensité
permettant de brûler un maximum de calories
et dynamiser votre métabolisme
Electro-stimulation
Séance de 25 minutes équivalant à 4 heures de musculation en salle de travail sur la contraction musculaire, en effectuant des mouvements très simples et sollicitant à chaque contraction 8 groupes musculaires en même temps.
Pour les personnes qui n’ont pas le temps ou des fragilités au niveau articulaire.
Tarifs: 25 € la séance
Ski Nordique
Cours de skating ou classique